2016年07月21日
高血圧・糖尿病・シワやたるみに 入浴で体質改善
こんばんは、豊橋のエステサロン ミモザです。
夏場はシャワーのみという方もいらっしゃるかと思いますが、湯船に浸かっていますか？
私はお風呂でぼーっとするのが好きなので、いつも1～2時間入っていますよ。
いろいろな番組で、風呂に浸かるといいことがある
とよく見かけます。
試してガッテンでは、最新の研究で、60代、70代になると、毛細血管が40％も減少するんだとか！
おどろきですね
毛細血管は、栄養や酸素を隅々まで送る働きをしますが、減少することで、お肌へはシワやたるみに、内臓には内臓の機能低下に繋がります。
血行を良くすることで、毛細血管が増えたり、使われていなかった血管が働きだすそうです。
入浴をすることで、毛細血管が6％増えたという結果が出ていました。
入浴以外には、ウォーキングやスキップをする、なども効果が出ていましたが、運動嫌いの私には、入浴が手軽でいいなと思いました！
家庭の医学では、高血圧の原因である、体内の塩分を排出させるのに、入浴による体温の上昇が効果的だとやっていました。
女性は、閉経してエストロゲンが低下すると、腎臓の機能も低下し、うまく塩分が排出できなくなり、高血圧に繋がるそうです。
深部体温を1度上げることで、NOが活性化され、血管を拡張し、塩分の排出を促してくれるんだそう
41度のお湯に10分ほど肩まで入り、顔から汗がしっかり出るくらいで、体温が1度上がり、摂取した量の塩分が、尿から排出できるようになっていました。
他にも、何の番組だか忘れましたが、
血糖値を上げすぎないために、食後30分から2時間は、ゴロゴロしないで運動した方がいいですが、
食後の入浴も効果的とやっていました。
私のお勧めは、塩風呂です。
一番のおすすめはヒマラヤ岩塩ブラックソルトですが、あらじおでもOK！
手のひらいっぱいすくって、湯船にいれて入ると、体の芯まで温まりますよ
湯冷めをしないので、足先がずっとぽかぽかです。
お疲れの日こそ、しっかり湯船に浸かってくださいね～
入浴前後の水分摂取もお忘れなく！！
《当店おススメの体質改善メニュー》
ホットストーンマッサージで体の芯から温めます
カッピングで血管を拡張し血行促進します
みなさま、ぜひお試しください
豊橋 アロマ オイルマッサージ セルライト エステ ミモザ
店舗住所：豊橋市牟呂市場町2 「伊勢屋衣料品店」さんの駐車場をご利用ください。
営業時間：9：00-23：00（当日予約は20時まで）
電話：050－5307－9797
⇒メール予約
⇒ＬＩＮＥ予約
⇒ホームページ メニュー一覧・空席状況
夏場はシャワーのみという方もいらっしゃるかと思いますが、湯船に浸かっていますか？
私はお風呂でぼーっとするのが好きなので、いつも1～2時間入っていますよ。
いろいろな番組で、風呂に浸かるといいことがある
とよく見かけます。試してガッテンでは、最新の研究で、60代、70代になると、毛細血管が40％も減少するんだとか！
おどろきですね
毛細血管は、栄養や酸素を隅々まで送る働きをしますが、減少することで、お肌へはシワやたるみに、内臓には内臓の機能低下に繋がります。
血行を良くすることで、毛細血管が増えたり、使われていなかった血管が働きだすそうです。
入浴をすることで、毛細血管が6％増えたという結果が出ていました。
入浴以外には、ウォーキングやスキップをする、なども効果が出ていましたが、運動嫌いの私には、入浴が手軽でいいなと思いました！
家庭の医学では、高血圧の原因である、体内の塩分を排出させるのに、入浴による体温の上昇が効果的だとやっていました。
女性は、閉経してエストロゲンが低下すると、腎臓の機能も低下し、うまく塩分が排出できなくなり、高血圧に繋がるそうです。
深部体温を1度上げることで、NOが活性化され、血管を拡張し、塩分の排出を促してくれるんだそう
41度のお湯に10分ほど肩まで入り、顔から汗がしっかり出るくらいで、体温が1度上がり、摂取した量の塩分が、尿から排出できるようになっていました。
他にも、何の番組だか忘れましたが、
血糖値を上げすぎないために、食後30分から2時間は、ゴロゴロしないで運動した方がいいですが、
食後の入浴も効果的とやっていました。
私のお勧めは、塩風呂です。
一番のおすすめはヒマラヤ岩塩ブラックソルトですが、あらじおでもOK！
手のひらいっぱいすくって、湯船にいれて入ると、体の芯まで温まりますよ
湯冷めをしないので、足先がずっとぽかぽかです。
お疲れの日こそ、しっかり湯船に浸かってくださいね～
入浴前後の水分摂取もお忘れなく！！
《当店おススメの体質改善メニュー》
ホットストーンマッサージで体の芯から温めます
カッピングで血管を拡張し血行促進します
みなさま、ぜひお試しください
豊橋 アロマ オイルマッサージ セルライト エステ ミモザ
店舗住所：豊橋市牟呂市場町2 「伊勢屋衣料品店」さんの駐車場をご利用ください。
営業時間：9：00-23：00（当日予約は20時まで）
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Posted by アロマとハーブの自然派リラクゼーションサロン ミモザ at 23:30
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